Swipeups

Vertrauen ist wichtig, um Einfluss zu nehmen, aber es kann schwierig sein zu wissen, ob Sie es in anderen Menschen aufbauen. Es ist keine greifbare Sache, also ist es nicht etwas, das Sie eine Liste abhaken können.

Es gibt einige Dinge, die Ihnen helfen, Vertrauen effektiver und effizienter aufzubauen. Hier sind 5 Möglichkeiten:

1 - Kleiden Sie den Teil:

Mein Bruder führt eine Mannschaft von Menschen auf einer Baustelle. Er lacht über Leute, die auf ihren Baustellen in Anzügen auftauchen, um ihnen Werkzeuge zu verkaufen. Ein Anzug scheint logisch für eine Verkaufssituation, aber eine bessere Idee ist es, den Kontext zu betrachten, wo Sie die Gespräche führen werden. Wenn Sie eine Baustelle besuchen, wo harte Hüte, Stahlstiefel und schmutzige T-Shirts das sind, was die meisten Menschen tragen, wird niemand Ihrer Meinung über die Werkzeuge vertrauen, die Sie verkaufen, wenn Sie nicht so aussehen, als hätten Sie jemals eines verwendet.

2 - Tun Sie, was Sie sagen, dass Sie tun werden.

Wenn Sie konsequent das tun, was Sie sagen, werden die Leute Ihnen vertrauen. Wir besitzen eine Menge Mietobjekte. Eines meiner grundlegenden Kriterien für das Screening von Mietern ist, ob sie auftauchen, wenn sie sagen, dass sie es tun werden. Wenn sie zu spät kommen, rufen sie an, um es mir zu sagen? Es ist eine einfache Sache, aber es ist ein weiterer Indikator für jemanden, der tut, was sie sagen, dass sie tun werden. Wie kann ich mich darauf verlassen, dass du mir jeden Monat Miete zahlst, wenn du sagst, dass du es tun wirst, wenn du nichts anderes tust, was du sagst, dass du es tun wirst?

3- Glauben Sie an Ihre Nachricht

So viele Leute denken, dass, wenn Sie ihnen die magischen Worte geben, um etwas zu verkaufen, sie erfolgreich sein werden. Die Realität ist, dass MEIN Skript nicht für Sie funktioniert. Wenn du versuchst, MEINE Wörter zu verwenden, wirst du dich unwohl fühlen. Es ist authentisch für mich, aber nicht für dich. Wenn Ihnen die Authentizität fehlt und Sie sich unwohl fühlen, wird das in Ihrer Körpersprache durchsickern und das Unterbewusstsein der Person, mit der Sie sprechen, wird es sehen.

Es spielt keine Rolle, was Ihre Stimme sagt, wenn Ihr Körper etwas anderes sagt. Authentizität kann durchscheinen, aber nur, wenn du wirklich du bist. Wenn Sie Ihre Botschaft nicht mit Zuversicht übermitteln und Ihr Körper genau dort bei Ihnen ist, werden Sie nicht glaubwürdig sein. Du musst glauben, was du sagst, und dann wird auch die Person, mit der du redest.

4- Wen Sie mit Angelegenheiten hängen

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass, mit wem Sie hängen mit Angelegenheiten viel. Es wirkt sich auf Ihr Einkommen aus. Es beeinflusst Ihr Denken. Und, es kann erhöhen oder verringern, was andere Leute von Ihnen sofort denken. Vertrauen ist stark übertragbar. Sie werden die Mitarbeiter von jemandem, den Sie bereits in hohem Ansehen haben, mögen und ihm vertrauen. Das Gegenteil geschieht aber genauso schnell. Ich kann niemals jemandem voll vertrauen, der sich bereitwillig mit jemandem verbindet, dem ich nicht vertraue. So einfach, wie Sie mir vertrauen könnten, weil jemand, dem Sie vertrauen, mich unterstützt, kann dieses Vertrauen verschwinden, wenn ich jemandem, dem Sie nicht vertrauen, zuverbinde.

5 - Verpflichtung

Ihre Fähigkeit, jemanden zu beeinflussen, wird auseinanderfallen, weil die Menschen Ihren Mangel an Engagement für etwas spüren werden. Die Leute gehen weg, ohne in das einzukaufen, was du sagst, wenn du dich nicht wirklich dem Gesamtziel verpflichtet hast. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Gedanken, dass man "etwas versucht" und sich dafür einsetzt, "es geschehen zu lassen". Engagement ist magnetisch. Und die Menschen werden spüren, dass Sie es schaffen werden.

Wir wollen glauben, dass das Vertrauen, das wir in andere setzen, rational ist, aber es ist einfach nicht wahr. Studien zeigen, dass wir jemandem vertrauen, der gut aussieht als jemand, der weniger attraktiv ist. Wie ist das rational? Das Beste, was Sie tun können, ist zu akzeptieren, dass wir aus rationalen Gründen nicht vertrauen, verstehen, warum wir vertrauen, und Ihr Bestes tun, um es schnell mit anderen zu etablieren.

Ich war in einer weniger komfortablen Situation. Ich war von meinem warmen Wohnsitz in Südwest-Florida in die kalte Stadt gezogen, um mich mit anderen intelligenten Bildungsreformern und Investoren zu verbinden. Ich hatte alles geplant. Ich würde einen Lehrauftrag bekommen und mich dann von dort aus ausdehnen.

Die erste Etappe meines Plans kam nie zustande. Ich war auf ein Jahr der Bewerbung auf verschiedene Lehrerstellen vergeblich. Ich war im vergangenen Sommer als Ersatz-Lehrer für einen Vertrag eingestellt worden, aber das war nur eine zweiwöchige Stelle.

Ich hatte ein paar tausend Dollar ausgegeben, um zu integrieren, bevor ich Florida zusammen mit der Einstellung auf einem Business-Coach verließ. Ich würde mehr über meine vielen Erfahrungen mit Business-Coaches teilen, die im Allgemeinen positiv sind, aber ich muss sagen, dass ich noch keinen großen ROI aus Business-Coaching-Programmen bekommen habe, und ich glaube, der Grund für meinen mangelnden Gewinn war, dass ich immer nur gro gekauft habe bis Coaching (bei vier verschiedenen Gelegenheiten), und ich war nicht sehr selektiv.

Das heißt, wenn Sie einen Trainer in einem Bereich mieten, stellen Sie einfach sicher, dass diese Person auf Ihre Bedürfnisse zugegriffen hat und einen Plan vorgelegt hat, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, bevor Sie über Tausende von Dollar fälsen. Mein nützlichster Kauf war YouTube Video Marketing Coaching, das ich benutzte, um einem kreativen Unternehmer zu helfen, seine Kickstarter-Kampagne aufzufallen und zu finanzieren.

Vorwärts vom Scheitern

Ich musste mich der Musik stellen, nach einem Jahr, in dem ich mietfrei bei Verwandten lebte, beschloss ich, dass es an der Zeit war, die Niederlage abzutreten. Aber bevor ich nach Hause zurückkehrte, verband ich mich mit ein paar sehr interessanten Leuten, mit denen ich eine Art Assoziation gefunden hatte. Einer war ein guter Freund meines verstorbenen Bruders, der nach Manhattan gezogen war, um das Christentum an Stadtbewohner zu vermarkten; einer war der Sohn eines Bestsellerautors; und der andere war ein Freund eines anderen Bloggers.

In jedem dieser Fälle bat ich um Hilfe. Ich bat den Freund meines Bruders um Hilfe bei der Begegnung mit neuen Leuten. Ich bat den Sohn des Autors um Klärung einer Technik, über die sein Vater geschrieben hatte: Das Buch war autobiografischer Natur, und der Vater behauptete, seine beiden Kinder hätten diese Technik, die er lehrte, beherrscht. Und ich bat die gut vernetzte angehende Schauspielerin und Social-Media-Maven um Hilfe bei der Verbindung mit Engel Investoren.

Ich habe die Erfahrung mit Investoren für meine Online-Schule nicht hinterlassen. Im Nachhinein war meine Idee für die Schule nicht einzigartig oder überzeugend. Aber ich habe die Erfahrung mit der wertvollen Lektion hinterlassen, dass die meisten Menschen Ihnen helfen wollen oder gerne miteinander in Verbindung treten und über ihre Interessen plaudern würden.

Bewährte Methoden für das Unstuck

* Erkenne, dass du aus einer begrenzten Perspektive kommst. Mehr als wahrscheinlich, es gibt jemanden, der um jedes Hindernis, das Sie konfrontiert sind, bekommen hat. Also, wenn Sie Antworten benötigen, suchen und fragen Sie jemanden, oder Google hat bereits die Antwort auf Sie an der Spitze der Suchergebnisse warten.

* Mind-map Ihren Weg in die Freiheit. Es ist schwer zu sehen, welche Gedanken dazu führen können, dass Sie sich festgefahren oder ängstlich fühlen, also, wenn Sie emotionale Blockade haben, beginnen Sie mit dem ersten Gedanken und zweigen Sie sich in nachfolgende Gedanken. Treten Sie zurück und untersuchen Sie Ihre Denkweise und betrachten Sie alternative Denkmuster, indem Sie sich in das Denken der Möglichkeiten einlassen.

Zum Beispiel: "Meine Idee ist nicht sehr kreativ oder einzigartig, also wird niemand in sie investieren wollen." Ich würde fortfahren, mich mit all den Gründen abzuzweigen, wie es nicht kreativ war. Dann könnte ich mit dem möglichen Denken beginnen. Was wäre, wenn es so wäre? Wie würde das aussehen? Was sind einige Beispiele für kreative Online-Schulen, die Engel-Investitionsgelder erhalten haben? Wie ist meine Idee anders?

* Beteiligen Sie andere. So chaotisch es auch sein mag, die Einbeziehung anderer in ein Projekt ist eine der besten Möglichkeiten, es voranzubringen. Jeder hat einzigartige Persönlichkeiten und Denkweisen. Wenn Sie beispielsweise einen vorläufigen Geschäftsplanentwurf erstellen, ist es von unschätzbarem Wert, wenn ein SBA-Business-Mentor ihn prüfen und Ideen anbieten lässt.

Rechenschaftspflicht ist eine weitere Möglichkeit, andere einzubeziehen. Ich habe mehrere Verantwortlichkeitspartner, mit denen ich regelmäßig Ideen und Ziele für den Erfolg in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Wirtschaft austausche. Diese Beziehungen waren die wichtigsten, um mir dabei zu helfen, weiter voranzukommen.

Schließlich können Sie die Beziehung, die Sie mit bestehenden Kunden haben, nutzen, indem Sie sich dazu verpfänden, etwas für sie zu erstellen, und das Lieferdatum in Ihren Kalender aufnehmen.

Stehen Ihnen vorläufige Gesprächsfähigkeiten im Weg? Hält mangelndes Vertrauen Sie davon ab, eine andere Meinung zu äußern, nein zu sagen oder nach dem zu fragen, was Sie wollen? Verhindert ein introvertierter Stil in schwierigen Gesprächen, dass Sie Ihre Gedanken zeitnah teilen?

Als Konfliktcoach und Introvertierter, der schwierige Gespräche führt, weiß ich, dass wir nicht mit diesen Fähigkeiten geboren sind. Einige haben es vielleicht leichter, ja, und sogar sie mussten lernen und üben.

Susan Cain entlarvt in "Quiet: The Power of Introverts in a World that Can't Stop Talking" weit verbreitete Mythen über Introvertierte (wir sind schüchterne, unfreundliche Eremiten) und untersucht Qualitäten wie reflektierendes Denken und empathisches Zuhören, die Introvertierte besitzen. natürlich und das sind wichtige Gesprächskompetenzen.

Warum also nicht Ihre natürlichen Fähigkeiten nutzen und die Gespräche, die Sie haben möchten, mit Leichtigkeit und echter Verbindung?

1) Reflektieren

Es hilft, vor dem Sprechen zu denken. Nehmen Sie sich die Zeit, über Ihren Zweck für das Gespräch nachzudenken. Fragen Sie sich, was Sie für jede Person und für die Beziehung wollen, und denken Sie daran während des Gesprächs. Üben Sie im Voraus mit einem Freund, und nehmen Sie sich viel Ruhe für sich selbst vor und nach.

2) Stellen Sie Fragen

Versuchen Sie, Fragen zu stellen, die der anderen Person die Möglichkeit bieten, zu teilen, was ihnen wichtig ist. Wie würden sie das lösen, wenn sie freie Herrschaft hätten? Was ist das wichtigste Ergebnis für sie? Wo sind ihre Hauptsorgen?

Es gibt eine Kunst, ehrliche, offene Fragen zu stellen. Sie beginnen oft mit: Wann, Wo, Wie oder Was. Beachten Sie, dass in Ihren Fragen Annahmen eingebettet sind. Zum Beispiel, "Was denken Sie über die Bewegung in diese Richtung?" gibt der Person mehr Spielraum als: "Warum wollen Sie dies nicht tun?"

Je mehr Sie sich nach dem Standpunkt Ihres Gesprächspartners erkundigen, desto mehr erfahren Sie, wo Sie gemeinsame Interessen haben und wie eine Lösung aussehen könnte.

3) Zuhören und Bestätigen

Lassen Sie andere mehr sprechen als Sie. Als Introvertierter werden Sie dies wahrscheinlich ziemlich einfach finden. Stellen Sie einfach eine Frage und hören Sie zu. Es ist wahrscheinlich, dass die andere Person viel mehr reden will, als Sie ohnehin tun, also ist es eine tolle Passform.

Lassen Sie die andere Person wissen, dass Sie sie gehört haben. Sie könnten ein oder zwei Worte aus dem vorherigen Satz wiederholen oder eine andere Frage stellen: "Können Sie dazu mehr sagen?" Oder: "Es klingt, als hätten Sie sich viel Gedanken gemacht."

4) Erziehen

Wenn Sie spüren, dass Ihr Partner bereit ist, von Ihnen zu hören, denken Sie daran, sie zu erziehen. Stellen Sie sich vor, Sie leben auf verschiedenen Planeten. Sie haben dir ihre Landschaft gezeigt. Es ist verlockend zu denken, dass sie deine kennen sollten (es ist dir doch so klar), aber nimm nicht an. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu erklären. Zum Beispiel: "Ich höre, dass Sie denken, dass ich bei Mitarbeiterversammlungen kritisch bin, und ich kann sehen, wie es so aussehen könnte. Mein Ziel bei der Eroberfläche potenzieller Hindernisse ist es, sicherzustellen, dass wir das beste Produkt auf die effizienteste Art und Weise schaffen."

5) Visualisieren

Stellen Sie sich vor, das Gespräch läuft gut. Spielen Sie verschiedene Szenarien, in denen, unabhängig davon, was passiert, bleiben Sie zuversichtlich, ruhig und neugierig. Neugier ist ein großer Verbündeter, und die Kunst der Visualisierung ein mächtiges Werkzeug. Sie programmieren Ihren Geist für die Attribute, die Sie verkörpern möchten. Im Laufe der Zeit und mit der Praxis werden Sie die Person, die Sie scheinen möchten.

Diese Tipps bauen auf natürlichen Eigenschaften des Introvertierten auf. Verwenden Sie sie, um der beste Konversationssänger zu sein, der Sie sein können.

Ambidextrous ist definiert als in der Lage, beide Hände mit gleichem Nutzen auszunutzen. Menschen, die mit dieser Qualität geboren werden, sind kreativer und haben außergewöhnliche Qualitäten. Der natürliche Prozentsatz der ambidextrous Menschen ist sehr niedrig, aber durch Ausbildung erreichbar. Die einfache Art, ambidextrous zu definieren, ist die Kreuz - Dominanz des Gehirns.

Viele von uns sind schon ein bisschen ambidextrous wie Klavierspieler, Schlagzeuger, Schreiber und Jongleure. Ambidextrous zu sein heißt, mit beiden Handen gleich effizient zu werden.
Ambidexterität ist eine erworbene Fähigkeit. Gehirn-Training Methodologen glauben, dass es mit überlegener Athletik verbunden ist und die Zukunft des Sports könnte von ambidextrous Athleten dominiert werden. Offensichtlich wird die Fähigkeit, alles mit beiden Händen zu tun, sowohl die Gegner als auch das Publikum überraschen. Ambidexterity kann auch verwendet werden, um die Spieler zu bewerten.

Ambidexterität ist auch im Baseball von Vorteil. ""Switch hitting" ist ein weit verbreitetes Phänomen und ist hilfreich, weil ein Teig normalerweise eine hohe statistische Möglichkeit hat, den Baseball zu treffen, der von einem gegenüberliegenden Pitcher geworfen wird. Daher kann ein ambidextrous Hitter von der vorteilhaften Seite während dieser Situation schlagen. Pete Rose, der erfolgreichste Hitter in der Geschichte der MLB, war auch ein Switch Hitter.

Auch Schaltkrüge gibt es. Im 19. Jahrhundert gewann Tony Mullane 284 Spiele. Unter anderen bemerkenswerten ambidextrous Pitcher waren Elton Chamberlain und Larry Corcoran. Im 20. Jahrhundert war Greg A. Harris der einzige Major-League-Pitcher, der mit beiden Armen aufschlug. Er war ein natürlicher Rechtshänder. Andere beliebte Krüge sind Venditte, Billy Wagner und Brett Cecil.

Es ist fraglich, wie realistisch es ist, zu lernen, ein ambidextrous Krug zu sein. Pat Venditte, der einzige ambidextrous Pitcher in der MLB jetzt, begann das Training, als er drei war. Hier sind einige Tipps, wie man ambidextrous.

• Initiieren Sie Wurfpech mit dem schwächeren Arm. Das ist der offensichtlichste Schritt in diesem Prozess. Der Hauptpunkt ist, dass die Pitching-Bewegung bequem werden sollte. Versuchen Sie, den Prozess stabil zu nehmen.

• Trainieren Sie, um die Genauigkeit und Geschwindigkeit beider Arme zu schätzen. Die Fähigkeit, ambidextrously Pitch zu sein, erfordert bestimmt werden. Es wird einige Zeit brauchen, um zu testen, ob Pitching auf diese Weise sinnvoll ist.

• Versuchen Sie, mit einem Trainer oder Trainer zu arbeiten. Ein Coach wird helfen, geeignete Mechanik und Trainingsroutinen zu halten, um diese Ausbildung durchzuführen. Nutzen Sie die Gelegenheit, Hilfe bei der Entwicklung und dem Aufbau beider Pitching Arms zu erhalten. Ihr Trainer sollte Ihnen einige Ansätze und Tipps zur Entwicklung beider Arme geben.

• Die primäre Strategie eines jeden Ziels ist es, sich zu konzentrieren und hartnäckig zu bleiben. Ein ambidextrous Krug zu werden, ist doppelt so gut zu sein. Wenn Sie sich also dafür aussuchen, einer zu werden, müssen Sie konsequent sein und hart arbeiten. Es wird ein langwieriger Prozess sein, ein ambidextrous Krug zu werden und mit der Verpflichtung können Sie ein bequemer Krug mit beiden Armen werden.

Wenn Sie sich entscheiden, sich zu verpflichten, ehrlich in Ihren Beziehungen zu sein, werden Sie feststellen, dass die Menschen zögern, sich Ihnen in dieser Verpflichtung anzuschließen. Die Praxis der Ehrlichkeit ist für viele Menschen eine Herausforderung. Die Einführung von Ehrlichkeit in eine etablierte Beziehung kann störend sein, für die gut getragenen Grooves, durch die diese Beziehung fließt vertraut und komfortabel. Wenn die andere Person nicht die "Dringlichkeit" der Ehrlichkeit anerkennt (womit wir die Notwendigkeit wahrer Kommunikation meinen), dann werden sie oft nicht bereit sein, den Sprung mit Ihnen zu machen, und Ihre Beziehung kann auseinanderdriften.

Warum sind die Menschen so zurückhaltend, ehrlich zu sein? Unserer Meinung nach gibt es drei Hauptgründe. Zu verstehen, warum Menschen gegen Ehrlichkeit resistent sind, wird Ihnen helfen, wenn Sie versuchen, Ehrlichkeit in Ihre bestehenden Beziehungen einzuführen, und wenn Sie versuchen, neue Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit basieren.

Der erste Grund, warum Menschen gegen Ehrlichkeit resistent sind, ist, dass sie ihnen auf einer grundlegenden Ebene fremd sind. Sie waren vielleicht nie der Idee ausgesetzt, Ihre Gedanken und Gefühle anderen auf nicht-manipulative oder nicht-hierarchische Weise direkt auszudrücken. Das mag an der Kultur liegt. Viele Kulturen, vor allem asiatische Kulturen, entmutigen Diskussionen über reale Meinungen oder Gefühle. Der Schwerpunkt liegt auf der Aufrechterhaltung des "Gesichts" oder dem Anschein von Zusammenhalt und Harmonie. In bestimmten Kulturen wird Uneinigkeit, auch wenn sie legitim, logisch oder produktiv ist, entmutigt. Der Versuch, die Idee eines offenen Austauschs in einer solchen Kultur einzuführen, kann äußerst schwierig sein. Wenn die Person, mit der Sie ehrliche Kommunikation üben wollen, in eine solche kulturelle Denkweise verstrickt ist, werden Sie wahrscheinlich auf Verwirrung und Widerstand stoßen.

Die Idee der ehrlichen Kommunikation kann einer anderen Person aufgrund ihrer Erziehung fremd sein. Wenn sie in ihrer Erziehung einfach nie offener Kommunikation und Verletzlichkeit ausgesetzt waren, dann mag die Idee, ihre Meinung zu sagen, verwirrend erscheinen. Wenn sie als Kind dafür bestraft wurden, verletzlich zu sein oder ihre ehrlichen Gefühle zum Ausdruck zu bringen, dann könnten sie die Idee, dies mit Ihnen zu tun, bedrohlich und gefährlich finden.

Der zweite Grund, warum Menschen gegen Ehrlichkeit resistent sein können, ist, dass sie ein geringes Selbstwertgefühl haben können. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl wird befürchten, dass, wenn Sie sie tief kennen lernen, dann werden Sie nicht mögen, was Sie herausfinden. Wir sprechen nicht von dunklen Geheimnissen oder unruhigen Geschichten. Stattdessen kann diese Person auf einer grundlegenden Ebene die Person, die sie ist, nicht mögen. Sie mögen ihre Schwächen nicht und ihre innere Welt nicht. In diesem Fall können sie nur davon ausgehen, dass, wenn sie euch in ihre innere Welt zulassen, auch ihr sie ablehnen werdet. Wenn diese Person glaubt, dass sie nicht jemand ist, der es wert ist, zu wissen, dann werden sie nicht wollen, dass Sie sie kennen. Sie werden es vorziehen, auf einer Oberfläche zu arbeiten, wo sie sich sicherer fühlen. Jeder Versuch, sich mit ihrer inneren Welt zu verbinden, wird mit Angst und Feindseligkeit erfüllt werden. Jede Demonstration von Verwundbarkeit oder Offenheit ihrerseits wird ignoriert oder kurz adressiert. Das Gespräch wird schnell auf "sichereren" Boden gelenkt.

Wie kann man am besten mit dieser Art von Widerstand umgehen? Zuerst müssen Sie Ihre Diskussion umrahmen. Wenn du zuerst anftuerst, ehrlich zu sein, musst du die andere Person wissen lassen, dass du dir bewusst bist, dass das, was du tust, ungewöhnlich ist, dass du die Dinge änderst. Das ist ähnlich wie bei einem Verschwörungstheoretiker, der auf einer Dinnerparty plaudert. Wenn er anfängt, über Echsenmenschen zu sprechen, die heimlich die Welt regieren, als ob es eine etablierte Tatsache wäre, dann werden ihn die anderen Leute am Tisch wahrscheinlich vorsichtig sehen. Das liegt nicht in erster Linie an seinen Ansichten, sondern vielmehr daran, dass er nicht das Bewusstsein dafür zeigt, dass alle anderen im Raum wahrscheinlich eine andere Sicht haben oder sehr skeptisch gegenüber seiner Ansicht sein. Diese Art von Bewusstsein ist für die produktive Kommunikation unerlässlich. Sie müssen sich bewusst sein, dass die meisten Menschen nicht ehrlich in ihren Beziehungen kommunizieren, und dass die Idee neu und bedrohlich für sie sein kann. Wenn Sie also Ehrlichkeit in Ihre Beziehung einführen, müssen Sie sich bewusst sein, dass Sie die Dynamik verändern. Ehrlichkeit ist ein radikales Konzept. Es mag nicht so scheinen, weil die Leute anscheinend die ganze Zeit über Ehrlichkeit und Transparenz sprechen. Aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen in ihren Beziehungen keine Ehrlichkeit praktizieren, oder sie bieten das absolute Minimum an, oder sie bieten es auf manipulative Weise an. Was wir vorschlagen, ist ein radikaler Umgang mit Beziehungen. Es ähnelt der Vorstellung, dass die Welt von der geheimen Eidechse Illuminati betrieben wird, oder dass die Welt tatsächlich eine Computersimulation ist. Es ist radikal. Wenn es nicht radikal wäre, wäre es nicht so mächtig, wie es ist.

Also rahmen Sie Ihr Gespräch ein. Lassen Sie die andere Person wissen, dass dies seltsam sein könnte, dass es unangenehm sein wird. Gehen Sie nicht nur davon aus, dass, weil Sie mit der Idee vertraut sind, dass der andere auch sein wird. Sie müssen sich überlegen, woher die andere Person kommt, und darauf sensibel sein. Ihr müsst sensibel sein für die Realität der anderen Person und die Realität eurer Situation.

Letztlich geht es bei Ehrlichkeit darum: mit der Realität umgehen, in der Realität begegnen und in der Realität lieben.

Der letzte Grund, warum Menschen gegen Ehrlichkeit resistent sind, ist der häufigste und mächtigste. Kulturelle und gesellschaftliche Faktoren können stark sein, aber Kinder werden ehrlich geboren, und unsere Vorliebe für Ehrlichkeit könnte als biologisch bezeichnet werden (in dem Sinne, dass die Forschung darauf hindeutet, dass es physische und psychologische Kosten gibt, andere und uns selbst zu belügen). Kultur und Gesellschaft sind nicht die haupttreibende Kraft hinter der Vermeidung von Ehrlichkeit.

Der Hauptgrund ist, dass Ehrlichkeit Sicherheit in Beziehungen schafft. Romantische Beziehungen können sich oft in manipulative Spiele oder wieder off-wieder Muster der Dysfunktion zu entwickeln. Ehrlichkeit entlarvt diese Spiele und zerstört sie. Ehrlichkeit schneidet durch Manipulation und deckt die tatsächliche Kompatibilität oder Inkompatibilität zwischen Menschen auf. Ehrlichkeit macht oder bricht buchstäblich Beziehungen. Deshalb fürchten die Menschen Ehrlichkeit. Tief unten wissen wir oft, dass eine Situation nicht ideal ist, oder sogar, dass sie dysfunktional ist, aber vertraut und Investitionen schaffen Bindung und Abhängigkeit. Menschen bauen ihre gesamte Identität um falsche Beziehungen oder Mythen, und Ehrlichkeit entlarvt diese Fälschungen für das, was sie sind.

Vor diesem Hintergrund ist es verständlich, dass die Menschen Ehrlichkeit vermeiden wollen. Der Preis, den sie für Ehrlichkeit zahlen werden, ist einfach zu hoch. Aber für einige von uns ist der Preis für das Leben in der Lüge zu hoch. In diesem Fall ist Ehrlichkeit die einzige Option. Das ist eine gute Nachricht. Wenn es nur einen Weg zu gehen gibt, ist das einzige, was zu tun ist, zu fuß zu gehen.

Wie viele von Ihnen fühlen sich wie ertrinken in Ihrem Arbeitsleben, nicht in der Lage, 7-8 Stunden schlafen und immer frustriert mit Ihrem täglichen Arbeitsalltag, die Stück Kuchen früher scheint?

Was ist jetzt passiert, wo Sie in Ihrer Work-Life-Balance schief gelaufen sind?

Ich habe in deinen Schuhen gewesen, aber nach und nach einige Tricks gelernt, um Ablenkungen zu vermeiden und meine Entscheidungsfähigkeiten zu stärken, damit ich produktiver und effizienter sein kann. merken!!! Es ist DeIN WILLPOWER. In einer einfachen Definition besteht "Willpower" darin, den eigenen Impuls von Entscheidungen abzuhalten. Nur wenige Menschen haben eine starke Willenskraft, während eine andere schwachen Willenskraft zeigt. Menschen mit starker Willenskraft behaupten Entscheidung auch in gegensätzlichen Wünschen und Menschen mit schwacher Willenskraft geben leicht nach.

Willenskraft spielt nicht nur eine entscheidende Rolle bei der Erreichung unserer Work-Life-Balance, sondern auch eine wesentliche Rolle in anderen Teilen unseres Lebens. Es ist unser Lebensstil einschließlich Social Media, Smartphones und Fast Food, die uns schwach willensgemacht haben, so dass selbst wenn es darum geht, 10lbs Fett zu verlieren oder ein Start-up zu betreiben, werden wir schwach willige Individuen und akkumulieren nicht oder nutzen nicht genug Energie, um uns für die lange Zeit zu pushen Vorweg.

Wenn wir auf die Lösung zurückkommen, lernen wir 5 geheime Techniken kennen, um unsere Work Life Balance zu verbessern

Essen Gesund

"Wenn es eine Gesundheit gibt, gibt es Reichtum" und wir alle sollten diesem Konzept folgen. Wenn Sie nicht gesund sind, dann können Sie nicht erwarten, eine gesunde Arbeitsleistung zu geben. Hören Sie also auf, Ihren Körper wie einen Müll zu behandeln und füttern Sie Ihr Gehirn gesund. Ich folge 4-Stunden-Körper-Diät-Plan von Tim Ferriss entworfen. Vermeiden Sie weiße Kohlenhydrate (Brot, gebratenes Essen, Pasta, etc.). Wechseln Sie zu kleinen Mahlzeiten wie Hühnerbrust, grünem Blattgemüse oder Linsen. Vermeiden Sie auch Alkohol, Zuckergetränke und Aspartam-haltige Getränke und trinken Sie viel WASSER.

Training

1. Lassen Sie Ihren Körper aktiv fühlen, auch wenn Sie 9 oder 10 Stunden Sitzarbeit haben.

2. WIE WERDE ICH ES tun? Machen Sie sich die Gewohnheit, nach jeder Stunde im Büro einen 1-minütigen Spaziergang zu machen, Treppen zu nehmen oder wenig früh zu gehen, um 20 Minuten zu gehen, anstatt Taxis zu nehmen.

3. An Wochenenden engagieren Sie sich in einer der sportlichen Aktivitäten wie Squash, Golf, Schwimmen oder Radfahren oder Yoga.

Holen Sie sich etwas guten Schlaf und meditieren

Der menschliche Körper ist nicht gemacht, um 24/7 zu arbeiten, aber die meisten von uns neigen dazu, seine Begrenzung zu dehnen, indem sie 18-20 Stunden am Tag arbeiten. Denken Sie daran, wenn Sie nicht 7-8 Stunden Schlaf an einem Tag bekommen haben, dann zerstören Sie Ihre grauen Zellen. Daher wird das Ergebnis schlechte Leistung, Frustration und auswirkungen Ihre Gesundheit als auch. Wie nutzen Wir unsere WILLPOWER in unserem Arbeitsalltag?

Brechen Sie Ihre Aufgabe in erreichbare Stücke

Hören Sie auf, sich selbst zu quälen, indem Sie sich riesige Ziele vor Sich selbst setzen. Wenn Sie beispielsweise das Ziel haben, 400 Leads in einem Monat umzuwandeln, teilen Sie diese 400 in vier Teile auf, wobei 100 Leads in einem schwachen Teil bleiben. Jetzt wird dies eine praktikabelE Aufgabe für Sie scheinen, die die Dinge Spaß machen wird, motivierend und einfacher.

Schaffen Sie Gewohnheiten für sich selbst?

Gewohnheiten machen, worüber redest du? Ja, das wird der erste Eindruck sein, den ich erwartet habe, aber vertrauen Sie mir, dass es Ihnen auf so viele Arten helfen wird, eine Work-Life-Balance zu erreichen, wie Sie es sich gewünscht haben. Wie Zähne putzen, baden und unser Mittagessen machen, etc. sind unsere Gewohnheiten. In ähnlicher Weise müssen wir Gewohnheiten in unserem täglichen Arbeitsplan machen, zum Beispiel, die Leistung des Vortages bewerten, einen Blog pro Tag schreiben und eine neue Aktivität in unseren wochen- oder monatsplan hinzufügen.

Es ist wie wenn Sie Ihr Gehirn auf einer täglichen Basis konditionieren, dann wird es automatisch eine Gewohnheit werden, daher werden Sie alles in Ihrem Leben finden, fällt an seinen Ort, wo sie sein sollten. Wenn Sie bereit sind, dann finden Sie zuerst heraus, welcher Teil Ihres Lebens mehr Willenskraft braucht und schreiben Sie sie in Ihrem persönlichen Tagebuch auf.

Ist es Ihre Büroarbeit? Sind es Ihre Beziehungen? Ist es Ihr Gewicht? Denken Sie daran, Dass Sie nicht alles auf einmal tun müssen, mit einem beginnen und sich nach und nach einem anderen Thema bewegen müssen.

Wenn wir darüber nachdenken, kreativ oder produktiv in unserer Arbeit zu sein, ist es einfach, big-picture zu denken. Wir neigen dazu, von der Idee unserer Ziele zu gehen und gehen direkt ins Ziel, ohne wirklich die Details des Prozesses zu berücksichtigen. Aber denken Sie noch einmal nach! Der Schlüssel zum Abschließen jeder Aufgabe oder kreativen Bemühungen ist, die richtigen Werkzeuge zu haben. Das Zu haben, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen, halten Sie inspiriert, und ihnen helfen, den Prozess zu genießen ist der Schlüssel.

In den Worten des Autors und Philanthropen Steve Mariboli, "Akzeptieren Sie sich selbst, Ihre Stärken, Ihre Schwächen, Ihre Wahrheiten, und wissen, welche Werkzeuge Sie haben, um Ihren Zweck zu erfüllen." Werkzeuge sind sowohl die persönlichen Qualitäten in uns und die wörtlichen Dinge, die wir verwenden, um uns zu helfen, uns zu helfen vervollständigen unsere Ziele und manifestieren unsere Träume.

Je organisierter ihr in jedem Unterfangen seid, desto mehr Zeit habt ihr, euch auf das Herz dessen zu konzentrieren, was wichtig ist, was euch zu mehr Erfolg führt. Organisiert zu sein bringt viele Vorteile für Ihr Leben als Ganzes. Hier sind nur einige:

Reduzierter Stress - Laufen herum laufen versuchen, den Überblick über alles nur zu Ihrem Stress und weitere Desorganisation zu halten. Mit den Werkzeugen, die Sie brauchen, um in erster Linie organisiert zu werden stoppt den Teufelskreis und bringt Sie auf Kurs.

Erhöhte Produktivität - Da Sie keine Zeit und Energie verschwenden, haben Sie mehr Zeit für die Dinge, die wichtig sind. Organisiert zu sein, macht den Weg frei, dinge zu erledigen und hält dich davon ab, das Gefühl zu haben, dass du im Kreis herumläuft.

Mehr Motivation - Organisieren und bleiben ist mehr als nur Ihr Zuhause, Büro, Schreibtisch, Rucksack, was auch immer. Es klärt auch Ihren Geist, hilft Ihnen, sich konzentrierter, kontrolliert und motiviert zu fühlen, die anstehenden Aufgaben zu erledigen.

Mehr Zeit - Es ist eine einfache Gleichung. Mehr Organisation bedeutet weniger Zeitverschwendung. Sie arbeiten schneller, effizienter und haben mehr Freizeit.

Mehr Freude - Sie werden tatsächlich frei sein, Ihre Verantwortung, Aufgaben, Projekte zu genießen, weil Sie sich gut fühlen, wie effizient Sie Fortschritte machen. Und Freude zu empfinden, macht Sie viel effizienter und selbstbewusster.

Egal, ob Sie etwas Neues lernen, einen College-Abschluss machen oder in einer Karriere arbeiten, die Sie in- und auswendig kennen, je organisierter Sie sind, desto effektiver und glücklicher werden Sie sein. Das bedeutet, dass Sie mehr Freizeit genießen und wahrscheinlich sogar Ihre Einnahmen erhöhen werden. All diese Dinge zusammen bedeuten, dass Sie sich in Ihrer Arbeit, Ihrem Studium und Ihrem Spiel gestärkt fühlen werden. Es sind die Details der Reise, die das große Ganze lohnend machen. Also gönnen Sie sich alle Vorteile und lassen Sie sich im neuen Jahr organisieren. 2016 kann Ihr bisher erfolgreichstes Jahr werden. Sie benötigen nur die richtigen Büromaterialien und Organisationstools.

STEMSFX wurde aus Liebe und Respekt für das Lernen gegründet, organisiert zu bleiben und die Produktivität zu maximieren. Wir hoffen, dass Sie sich organisieren und in all Ihren Bemühungen #workcolorfully. Unser Ziel ist es, motivierende Schreibwaren und Bürobedarfsgegenstände für Schule, Arbeit und zu Hause bereitzustellen, damit Sie kontinuierlich lernen, wachsen und produktiv sein können, um Ihren größten Erfolg zu erzielen. Unsere hochwertigen, langlebigen und bunten Bindemittel, Trennwände und verschiedene Accessoires helfen Ihnen dabei! Steigern Sie Ihre Produktivität mit STEMSFX!

Ein Gedankenexperiment ist, wenn man eine Idee hat und diese Idee durch Regeln und Parameter, die bereits existieren oder sich entwickeln, während das Gedankenexperiment reift, zu ihrem logischen Ende führt.

Meistens durch Gespräche und den Einsatz von verbalen Experimenten und Argumenten.

Der Zweck von Gedankenexperimenten ist es, ihre Fähigkeiten zu erweitern, zu denken, innovativ zu sein, Muster zu finden, zu planen und sich vorzustellen. Mit dieser Fähigkeit können Sie sich von den Einflüssen anderer befreien, Dinge schneller verstehen, schneller lernen und bessere Pläne entwickeln.

Zum Beispiel:

Irrtümer sind ein großartiges Beispiel für Gedankenexperimente, die zu ihrem Abschluss gebracht werden. Obwohl diese Argumente selbst eine schlechte Logik und eine unsolide Argumentation darstellen. Wie die Menschen zu den Schlussfolgerungen kamen, dass dies Täuschungen sind, ist die Essenz dessen, was ein Gedankenexperiment ist.

Ein tieferer Blick auf eine der Täuschungen und das Gedankenexperiment, das es geschaffen hat:

Needling: einfach versuchen, die andere Person wütend zu machen, ohne zu versuchen, das Argument anzusprechen. Manchmal ist dies eine Verzögerungstaktik.

Sie sehen sich eine politische Talkshow an. Man merkt, dass der Talkshow-Moderator eigentlich keine Gegenargumente oder Beweise vorlegt und den Politiker einfach dazu bringt, zu sehen, ob er einen Aufstieg aus ihm herausholen kann. Sie beginnen, mit Ihrem Freund über die Taktik zu diskutieren und er sagt, dass es eine praktikable Argumenttechnik ist, bei der es, wie Sie glauben, überhaupt kein Argument ist, sondern nur eine Taktik, jemanden zu verleugnen, an dessen Überzeugungen Sie nicht glauben. Sie reden weiter darüber, bis Ihr Freund zustimmt, dass es eine Taktik und kein Argument ist. Es zu einem Trugschluss zu machen, weil die Logik und argumentationsmäßig, es als solche zu betrachten, schlecht ist. Sie nennen dann den Trugschluss needling, weil Sie versuchen, den anderen mit verbalen Nadeln zu schlagen, um zu frustrieren und zu ärgern.

Ein weiteres Beispiel:

Ihr Freund hat eine tolle Idee für eine Fernsehshow. Sie erstellen die Prämisse und die Zeichen. Du entwickle sie weiter, bis die Show einen eigenen Geist annehme und die Charaktere so gestaltere, dass du sie nicht mehr dazu bringen kannst, irgendetwas zu tun. Weil die Charaktere ihre eigenen Regeln/Persönlichkeiten entwickeln (wie aus dem Nichts), dass, wenn sie geschrieben wurden, um eine Aktion aus Charakter zu machen, die Leute es nicht glauben werden. So wurde ein Gedankenexperiment mit Regeln erstellt, die zeigen, wohin die Show gehen kann. Bis es sein logisches Ende eines glücklichen, traurigen, ereignisreichen oder ereignisreichen Endes erreicht.

Nun, da Sie das Konzept eines Gedankenexperiments verstehen... hier ist die nitty-gritty, wie man eine zu schaffen.

Schritt #1: Werfen Sie alle Ihre Überzeugungen und Vorurteile, um die Reinheit Ihres Gedankenexperiments zu gewährleisten.

Diese Regel ist wichtig, da jeder äußere Einfluss Ihres Gedankenexperiments zu Irrtümern und schlechter Logik führen kann. Diese Regel ist weniger wichtig für kreative Gedankenexperimente, da der Punkt, an dem das logische Ziel geht, weniger auf der Realität und mehr auf der eigenen Vorstellungskraft basiert.

Schritt #2: Entscheiden Sie sich, Regeln für das Gedankenexperiment am Anfang zu erstellen oder sie im Laufe der Zeit entwickeln zu lassen.

Sie können die Regeln so entwickeln, dass sie so unverschämt wie möglich sind. Alles hängt vom Endziel des Experiments ab.

Realistische Regeln (Schwarz)

1. Befolgt Die Regeln und die Reihenfolge der Realitäten

2. Folgt Logik und Vernunft (keine Irrtümer)

3. Keine Vorurteile oder Annahmen

Kreative Regeln (Weiß)

1. Befolgt eine Reihe von Regeln, die nicht von wesentlichen Tatsachen diktiert werden

2. Regeln können Laissez faire entwickeln und dauerhaft werden, wie sie sich entwickeln

3. Annahmen können verwendet werden, um das Gedankenexperiment zu bauen, um die Realität nicht ohne erwiesene Fakten zu ermöglichen.

Kombinationsregeln (Grau)

1. Folgt einer Reihe von Regeln, die in der Realität basieren, sich aber mit aktuellen Ereignissen ändern können.

2. Regeln folgen Logik und Vernunft, aber schließt die Aktionen mit einer Wahrscheinlichkeit des geringen Erfolgs, so dass nichts ausgeschlossen ist.

3. Annahmen sind erlaubt, müssen aber während des gesamten Experiments nachgewiesen werden.

#3: Sprechen Sie durch Ihr Gedankenexperiment

Mit den anderen im Experiment, sprechen Sie durch die Gedanken, die Sie haben oder hatten. Sicherstellen, dass die Regeln beibehalten werden. Wo das Experiment ins Spiel kommt, ist die Idee, von vielen verschiedenen Menschen mit unterschiedlichen Ansichten, Winkeln und Erfahrungen an die Regeln und Die Logik des Experiments zu stoßen, zu konkretisieren und zu resoliteriert zu werden. Das Experimentieren ergibt sich aus der Tatsache, dass Sie nicht wissen, wohin der Denkprozess gehen wird, welche anderen Regeln sich während des Experiments entwickeln werden und welche Szenarien, Szenen oder Schauspieler sich entwickeln.

#4: Bringen Sie Ihre Experimente zu ihrem logischen Ende

Ein Beispiel auf der kreativen Seite wäre eine Handlung für einen Charakter. Je mehr du den Charakter ausfeinerst und eine Welt um ihn herum erschaffst, desto einfacher wird es, sie an ihr logisches Ende zu bringen. Daher stirbt ein Tragischer Charakter, um sich selbst zu erlösen. Ein happy Character gewinnt den Tag. Oder eine beliebige Kombination von Pfaden, die die Geschichte nehmen kann. (Verwendet geschminkte Regeln und Parameter, um den Pfad fiktiver Zeichen zu diktieren)

Ein Realistisches Beispiel ist ein Gedankenexperiment über reale Ereignisse und Menschen. Wie die Wahrheit der Sache hinter den Handlungen dessen zu finden, was andere tun, wie Rivalen, Freunde und Feinde. Die Motive hinter ihren Handlungen zu finden oder eine Vorstellung von den Arbeiten dessen zu entwickeln, was wirklich vor sich geht. (Verwendet reale Fakten, um Theorien über die reale Welt zu entwickeln)

Ein großartiges Beispiel für eine Kombination ist es, einen Plan aus der realen Welt zu machen. Denn Pläne machen viele Annahmen darüber, wie die reale Welt nach dem Plan funktionieren wird, aber mehr als wahrscheinlich muss sich vor dem Ende ändern. Diese Kombination der realistischen bis zur kreativen Seite von Experimenten ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu bauen und sie zu verwirklichen, auch wenn sie in keiner Form wirklichkeit werden.

Denken Sie gut. Seien Sie gut.

Waren Sie schon einmal in einer Situation, in der Sie sich ungeschickt fühlten? sicher! Wir alle hatten diesen Moment in unserem Leben, in dem wir uns wünschten, wir könnten laufen, verstecken oder verschwinden. Vielleicht ist es Dein erstes Date, und du merkst, dass die Person nicht für dich ist, und du wartest auf den richtigen Moment, um das Datum aus der Hölle zu beenden. Vielleicht ist es eine Vertragsverhandlung, bei der Sie ein Angebot gemacht haben, und Sie sitzen in der Stille und warten darauf, dass die andere Person blinkt, hustet, niest oder etwas tut, um das Schweigen zu brechen. Ich denke, Sie bekommen den Punkt.

Während ich an der NSA-Winterkonferenz teilnahm, sah ich mich vor 200-300 professionellen Referenten, Beratern, Autoren, Besprechungsplanern und Rednern mit einem unerwartet unangenehmen Moment konfrontiert. Dies geschah in Las Vegas.

Denken Sie daran, dies war mein erstes Mal, und niemand kannte mich. Am Abend nach der Generalversammlung stellte der Konferenzmoderator das Talent für den Abend vor. Es war eine Kombination aus Comedy und grandiosem Jonglieren.

Also, hier sitze ich in der Nähe der Vorderseite der Bühne, als der Performer Jeff um zwei starke Männer bat, ihm auf der Bühne zu helfen. Ein Kerl rennt und sprang auf die Bühne, und ich hob höflich meine Hand. Ich war etwas schockiert, dass Jeff mich wählte, in der zweiten Reihe sitzend.

Nachdem er mich vorstellt hatte, bat er mich, meinen rechten Fuß vor ein großes Einrad zu stellen und dafür zu sorgen, dass das Einrad nicht von der Bühne rollte. Kein Problem, ziemlich einfache Anweisungen, dachte ich! Während Jeff auf das Einrad klettert, legt er mir seinen Hintern ins Gesicht, was wie eine Ewigkeit aussieht. Wenn das nicht schlecht war, dreht er sich um und seine Hocke ist in meinem Gesicht und das Publikum wird vor Lachen verrückt.

Der Kicker ist, dass Jeff mir die Beine um den Hals ballt und meinen Kopf weiter in seine Hocke zieht. Denken Sie daran, mein Fuß ist vor dem Einrad, so dass es nicht von der Bühne rollen, und meine Hände greifen die Mitte, um das Fahrrad zu stabilisieren. Irgendwann steigt er ins Einrad, dankt mir und den anderen Herren für die Hilfe und beginnt seine erstaunliche Jonglier-Akte. Als ich zu meinem Sitz zurückkehrte, klopften mich die Leute auf den Rücken und sagten: "Wow, du hast diesen unangenehmen Moment gut gemeistert."

Nach der Show kamen Leute auf mich zu und fragten: "Wie hast du einen so unangenehmen Moment mit Würde und Professionalität gehandhabt?" Meine Antwort. "Ich benutze SMACK." Nun, einige von euch denken vielleicht an Gewalt oder den Straßennamen für Heroin. Nein! Die Fünf-Punkte-Strategie, mit der ich diesen unangenehmen Moment in einen denkwürdigen Vorteil verwandelt habe, sind unten aufgeführt:

Vermessen Sie Ihre Situation, um Optionen zu bestimmen
    Treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage relevanter Informationen
    Handeln Sie auf Ihre Entscheidung ohne zu schwanken
    Entscheiden Sie sich für einen Verbleib im Moment
    Ruhe bewahren und keine Panik haben

Vermessen Sie Ihre Situation, um Optionen zu bestimmen. Wenn Sie mit unangenehmen Momenten konfrontiert sind, nehmen Sie eine Umfrage oder eine Bestandsaufnahme Ihrer Optionen, um eine neue Perspektive der Situation zu gewinnen. Treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage relevanter Informationen. Zu oft treffen wir Entscheidungen, die auf Emotionen basieren und nicht alle Informationen haben; in unangenehmen Momenten, fragen Sie sich: "Was kann ich daraus lernen oder wie kann ich dies zu meinen Gunsten nutzen?"

Handeln Sie auf Ihre Entscheidung. Wenn Sie eine Entscheidung treffen, kommentieren Sie sie und lassen Sie Ihren Geist nicht hin und her schwanken.

Entscheiden Sie sich, im Moment zu bleiben. Das Schwierigste am Umgang mit unangenehmen Momenten ist, im Moment zu bleiben. Mit anderen Worten, lassen Sie jeden Moment zu Ihren Gunsten zählen.

Als ich dort stand, dachte ich, wie kann ich das in einen denkwürdigen Moment verwandeln? Meine Entscheidung war, zu lachen und es leicht zu halten. Es brach das Eis und gab den Leuten die Möglichkeit, den Kerl zu treffen, der einfach der "Butt" jedes Witzes hätte sein können!

Ruhe bewahren und keine Panik machen. Das Lernen, Geist und Körper zu kontrollieren, braucht Zeit. Es ist für uns selbstverständlich, auf negative und schmerzhafte Ereignisse mit Angst und Sorge zu reagieren.

Der Schlüssel ist das Atmen. Ja, so einfach. Wenn wir in Panik geraten, atmen wir unsere obere Lunge (obere Brust) ein, anstatt in unsere untere Lunge (untere Brust) einzuatmen. Diese obere Brustatmung trägt zur Hyperventilation bei. Der Schlüssel ist langsames Tiefes Atmen.

Wenn Sie diesen fünf Tipps folgen, können Sie jeden unangenehmen Moment in einen unvergesslichen Vorteil verwandeln. Am Ende der Konferenz kannten die meisten Teilnehmer meinen Namen und meine Reaktion sorgte für Aufregung.

Warum führen Ihre Absichten nicht zu dem notwendigen Verhalten, um Ihre Ziele zu erreichen? Warum tun wir die Dinge, die wir nicht tun wollen, und nicht die Dinge, die wir tun wollen? Dieses uralte Dilemma betrifft uns alle auf die eine oder andere Zeit.

Wir wollen uns fit machen. Wir beabsichtigen, an unserem Haushalt festzuhalten. Und wir meinen es wirklich. Aber dann werden unsere Absichten nicht zu unserem Verhalten.

Im Januar eines brandneuen Jahres werden die Absichten tendenziell in Form von Entschließungen erfolgen, die statistisch garantiert scheitern. Tatsächlich schaffen es die meisten nicht bis Januar, bevor sie ihre guten Absichten aufgeben.

Dies scheint nicht mit der Art der Absicht zu variieren, sei es Übung, Ernährung, oder ein anderes Selbstverbesserungsziel. Es gilt auch unabhängig davon, wann Sie sich dazu entschließt, etwas zu tun.

Was ist das Problem?

Wir beabsichtigen, Maßnahmen zu ergreifen, aber wir tun es nie. warum? Und, was noch wichtiger ist, wie können wir das ändern?

Eines der frustrierenden Dinge über Absichten und Verhalten ist, obwohl sie oft eine große Lücke zwischen ihnen haben, tritt die Lücke nicht jedes Mal oder in jeder Situation auf.

Zum Beispiel, wenn unter Ablauf der Frist, oder unter den Erwartungen einer Person, Verhalten ist eher unsere Absichten folgen. Auch wenn wir vielleicht nicht so früh anfangen, wie wir sollten, werden wir die Arbeit in der Regel rechtzeitig erledigen. Bedeutet dies, dass wir durch die Wahrnehmung anderer motiviert sind? Wenn ja, können wir dies nutzen, um unsere Absichten häufiger zu erreichen?

Was ist der Plan?

Die Forschung zeigt deutlich, dass eine Absichts-Verhaltens-Beziehung stärker wird, wenn ein Plan für das Wie und Wann werden Absichten in Verhalten umgewandelt werden. Dieser Implementierungsplan scheint die Kontrolle über die Aktion oder das Verhalten an einige externe Umstände zu delegieren. Dies könnte eine alternative Erklärung dafür sein, warum wir unter Ablauf der Frist handeln. Die externe Kontrolle einer extern gesetzten Frist könnte uns zum Handeln motivieren.

Diese Idee, einen Plan zu erstellen, wird von Todd Rogers, einem Verhaltenswissenschaftler an der Harvard University, bestätigt, der die Kluft zwischen Absicht und Handeln untersucht. In einem Tedx-Gespräch erklärte Rogers, dass sie in verschiedenen Studien drei Dinge gefunden haben, die Absicht in Verhalten zu verwandeln scheinen. Er führte diese spezielle Forschung im Bereich der Wählermobilisierung durch, sagte aber, dass die drei Dinge auch in anderen Bereichen funktionieren werden, die mit Absichten verbunden sind.

Die erste ist die Aufforderung, einen Plan zu machen. "Die Menschen werden eher durchgehen, wenn sie aufgefordert werden, einen Plan zu machen", sagte Rogers. Dies folgt dem, was wir bereits diskutiert haben.

Wie werden Sie konkret maßnahmen ergreifen, um Ihrer Absicht nachzugehen?

Kann Peer-Druck eine gute Sache sein?

Zweitens sagte Rogers, den Druck von Gleichaltrigen zu nutzen, in diesem Fall positiver Gruppendruck. Er benutzte das Beispiel, dass Menschen eher mit der Stimmabgabe durchgehen, wenn sie glauben, dass andere Menschen die gleiche Aktion ergreifen.

Negativer Peer-Druck wirkt sich sicherlich auf das Verhalten aus, warum sollte also nicht positiv sein? Zum Beispiel arbeiten wir daran, unseren Teil der großen Präsentation bei der Arbeit, zumindest in grober Form, bis zum nächsten Treffen abzuschließen, um die Erwartungen unserer Präsentationspartner zu erfüllen.

Wenn Sie in einem gesunden Kontext gehalten werden, kann der Aufbau eines positiven Gruppendrucks in Ihren Implementierungsplan gut funktionieren.

Was Sie denken, ist wichtig

Der letzte Punkt, den Rogers diskutierte, war das Selbstverständnis. Er sagte: "Die Menschen werden eher durchgehen, wenn ihre relevante Identität gestärkt wird."

Dies deutet darauf hin, dass die Stärkung unseres Selbstverständnisses, da es sich auf eine bestimmte Absicht bezieht, ein nützlicher Bestandteil unseres Plans sein könnte.

Die Theorie des begründeten Handelns verbindet Verhaltensabsichten mit Überzeugungen über die Wahrscheinlichkeit des gewünschten Ergebnisses. Mit anderen Worten, wenn Sie glauben, dass eine bestimmte Aktion sehr wahrscheinlich zu einem positiven Ergebnis führt, sind Sie eher bereit, Ihren Absichten mit Verhalten zu folgen.

Nicht nur das, sondern Ihr Glaube an Ihre Fähigkeit, ein bestimmtes Verhalten auszuführen, hängt auch damit zusammen, Absichten zu folgen. Sie können sagen, dass Sie dies oder das tun wollen, aber wenn Sie nicht wirklich in Ihrem Herzen glauben, dass Sie die Fähigkeit haben, es zu tun, werden Sie zögern und aufschieben, auf Ihre Absicht zu handeln. Dies kommt in der Regel verkleidet als etwas anderes, eine von einer beliebigen Anzahl von Ausreden.

Die Verbindungsverknüpfung

Anstatt viel Zeit damit zu verbringen, herauszufinden, was Sie glauben, und Ihre Vergangenheit zu analysieren, können Sie die Verbindungsverknüpfung nutzen.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen dem, was Sie über Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit durch eine Maßnahme glauben, und der Umsetzung dieser Aktion.

Als ich zum Beispiel beschloss, wieder zur Schule zu gehen und meinen Abschluss zu machen, dauerte der Prozess des Abschlusses aller Papiere und zusätzlich benötigten Credits (9) weniger als einen Monat. Ich war mir sicher, dass der Abschluss dieser Aktion zu einem Abschluss führen würde, von dem ich auch glaubte, dass er mir erlauben würde, mich auf die Art der Arbeit zu konzentrieren, die ich zu einem höheren Lohn genieße. Kurz gesagt, würde dies zu höheren Einkommen führen.

Umgekehrt habe ich mehr als 60.000 Wörter auf einer fiktiven Geschichte geschrieben, die ich vor einigen Jahren begonnen habe (mehr als acht) und die ich immer wieder verstopfen. Ich beabsichtige auf jeden Fall, sie zu beenden.

Während meine Tochter und mein Mann darauf bestehen, dass die Leser es lieben werden, neige ich dazu, mich auf die Verlagsbranche und die Schwierigkeiten bei der Veröffentlichung zu konzentrieren. Es ist nicht so, dass ich nicht glaube, dass es eine gute Geschichte ist oder dass es den Lesern nicht gefällt. Tue ich. Ich habe nur Zweifel an der Wahrscheinlichkeit einer Veröffentlichung. Das potenzielle Ergebnis ist jedoch das gleiche wie ein Abschluss; höhere Sertragserlöse.

Es ist der Glaube an das Ergebnis, der das Verhalten lenkt.

Was bedeutet das? Wie können Sie diese Informationen verwenden, um das zu tun, was Sie tun möchten?

Beginnen Sie mit einem Plan

Um diese Informationen für Sie zu verwenden, folgen Sie dieser vierstufigen Formel.

1. Finden Sie einen Weg, um Peer-Druck oder Rechenschaftspflicht aufzubauen

2. Binden Sie das Verhalten an ein Selbstverständnis

3. Finden Sie einen Weg, um Ihren Glauben an Ihr gewünschtes Ergebnis zu erhöhen

4. Erhöhen Sie Ihre Wahrnehmung Ihrer Fähigkeit, die Aufgabe auszuführen

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, die Absicht in eine kleinere Einheit aufzuteilen, etwas, das sich bedenklicher anfühlen würde.

Wenn mein Ziel beispielsweise darin besteht, mein Buch fertigzustellen und es an Verlage weiterzusenden, könnte der Ansatz wie folgt aussehen:

Legen Sie eine bestimmte Tageszeit fest, zu der ich für einen bestimmten Zeitraum oder eine bestimmte Anzahl geschriebener Wörter an der Geschichte arbeiten werde.

Senden Sie das unvollendete Manuskript an drei Freunde, die wissen wollen, wie es endet, oder senden Sie ein Abfragepaket an Agenten, bevor Sie fertig sind, wissend, dass ich das Ganze besser erledigen kann, wenn sie darum bitten, es zu sehen.

Binden Sie die Intention an mein Selbstverständnis als Schriftsteller und Geschichtenerzähler.

Ändern Sie den Fokus des Ziels von "immer veröffentlicht", ein Ergebnis, an das ich weniger glaube, um "die Geschichte zu beenden und sie einzureichen." Ich glaube, ich habe die totale Kontrolle über dieses Ergebnis.

Indem Sie diese Formel verwenden, die forschungsbasiert ist, können Sie weg von "guten Absichten" (die scheinbar gutes Pflastermaterial machen) und zu einer erfolgreichen Umsetzung Ihrer Absichten in die gewünschten Verhaltensweisen führen.

Diese Formel gilt für den fünften Schritt des Leitfadens Wie man seine eigene persönliche Revolution in 5 einfachen Schritten startet. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie eine kostenlose Kopie erhalten können.

Jeder, der jemals in einer stressinduzierten Panik durch seinen Schrank gegraben hat, um etwas zu finden, weiß, wie wichtig Organisation ist. Die meisten Standard-Schränke kommen nur mit Regalen und einem Regal zum Aufhängen von Kleidung, sonst nichts. Dies lässt einen alle ihre Handtaschen über einen Kleiderbügel werfen oder sie entlang des oberen Regals auslegen. Sie werden Schuhe auf dem Boden aufstellen, die sich schnell verhülln, egal wie groß der Abschluss ist.

Glücklicherweise gibt es viele erschwingliche Maßnahmen, die ergriffen werden können, um einen atemberaubenden Schrank zu haben, wo man einfach die Tür öffnen, starren oder hineingehen und genau das packen kann, was sie für ihr Outfit brauchen. Lassen Sie sich nicht überwältigen, organisieren Sie sich mit Schuhregalen, Handtaschenbügelhaken, Mülleimer und mehr.

Out with the Old

Die meisten Dinge im Schrank werden nicht getragen oder verwendet, wenn es um die typische Person geht. Es gibt eine lustige Methode, um herauszufinden, was einfach Platz in sich nimmt. Wenn es Zeit gibt und man nicht alle "gung-ho" über die Organisation ihres Schrankes an einem Tag ist, dann können sie versuchen, alle Kleiderbügel umzudrehen, um in die entgegengesetzte Richtung zu gehen. Alles, was nach ein paar Wochen nicht nach vorne gerichtet ist, ist offensichtlich nicht mehr wünschenswert und kann verkauft oder gespendet werden. Der gleiche Prozess kann mit Handtaschen, Schuhen und anderen Accessoires durchgeführt werden.

Sobald diese Elemente weg sind, ist es Zeit, mit der Organisation zu beginnen!

Holen Sie sich richtige Aufhänger

Kleidung kann unter billigen Drahtbügeln leiden, sie fallen falsch und werden entstellt, so dass der Besitzer sie nicht mehr tragen will. Schützen Sie zarte Kleidungsstücke mit gepolsterten Kleiderbügeln und erhalten Sie robuste Holzbügel für Jacken und Anzüge.

Schuhorganisation

Schuhregale gibt es in vielen Stilen, man wird dies in dem Moment entdecken, in dem sie den Laden treffen. Eine beliebte Option für das obere Regal im Schrank ist es, in klare, stapelbare Schuhkartons zu investieren. Diese ermöglichen es dem Besitzer zu sehen, was in der Box ist, so dass sie nicht ziehen Nach unten Box auf Box zu öffnen, was frustrierend sein kann. Darüber hinaus lässt dies Raum an den Wänden für Handtaschenbügelhaken und andere Organisationsstrukturen.

Ein Oberschuh-Organisator ist auch nett, und sie kommen oft in Tuch oder Kunststoff. Die Löcher sind groß genug, um jeweils ein Paar Schuhe zu setzen, was bedeutet, dass man nicht mehr nach dem passenden Schuh sucht!

Schließlich ist ein Drahtboden-Rack bequem. Es ermöglicht einem, ihre Paare nebeneinander zu platzieren, wo sie übersichtlich angezeigt und leicht erreichbar sind. Viele dieser Racks erweitern sich, um mehr Schuhe unterzubringen.

Pegboards

Ein Pegboard ist super billig und einfach für jedermann an der Wand ihres Schrankes zu montieren! Organisieren Sie Gürtel, Geldbörsen und andere Accessoires mit Leichtigkeit. Dies kann auch Doppel hat eine Handtasche Aufhänger Haken mit den richtigen Ergänzungen! Das Tolle an Pegboards ist, dass sie auch dekoriert werden können, also, wenn man schlau ist, können sie es malen und einen glamourösen Touch zu ihrem Schrank hinzufügen.

Die oben genannten übersichtsgroßen Schuhbehälter sind auch eine gute Option für Gürtel und anderes Zubehör. Berücksichtigen Sie einfach die Menge an Zubehör und den Raum im Schrank. Auch die Stärke dieses Regals spielt in die Dinge hinein; da viele gestapelte Boxen schwer werden können.

Langlebige Haken

HandtaschenbügelHaken kommen in einer Vielzahl von Stilen, und wird verhindern, dass Taschen von Einbruch und fehlgeformt. Viele werden clip oder hängen direkt aus dem Kleiderständer, um einen großen Platz nur für Taschen zu bieten. Jedoch, von einem ist kurz auf hängen den Raum auf dem Rack, können sie einige in eine freie Wand installieren und hängen ihre Taschen dort.

Es gibt auch Zubehör und Handtasche Nhängterhaken, die über die Schranktür passen. Je nachdem, wie viele Taschen man hat, könnte dies eine gute Option sein.

Lusso Boutique ist ein Online-Shop, der Luxus-Handtaschen, Geldbörsen, Schmuck und andere Designer-Waren zu einem tiefen Rabatt anbietet. Erwarten Sie 30 bis 50% Rabatt auf den Verkaufspreis, wenn Sie auf ihrer Website einkaufen. Neue und authentische Designer-Waren werden vom Hersteller gekauft und versierten Käufern zu viel geringeren Kosten als im Laden angeboten. Finden Sie Marken wie Gucci, Betsy Johnson, BCBG, Prada, Juicy Couture und mehr zu phänomenalen Preisen, und eine Aktie, die sich ständig ändert, um Ihnen die neuesten Artikel auf dem Markt zu bieten.

Das Leben ist schnell leiser und kompliziert. Es gibt eine Menge, die Sie tun können, um Ihr Leben zu vereinfachen und immer noch mehr erreicht zu werden. Es gibt eine scheinbar endlose Versorgung mit "Hacks" online. Es gibt Hacks für die Arbeit, Ihr Liebesleben, Bewegung und alles andere unter der Sonne. Making it through all of the hacks requires a hack of its own.

Halten Sie die Dinge einfach und konzentrieren Sie sich auf ein paar effektive Strategien:

1. Erstellen Sie eine Liste. Je weniger Dinge Sie erreichen wollen, desto mehr werden Sie erledigen. Erstellen Sie eine Liste der 2-3 entscheidenden Dinge, die Sie bei der Arbeit erledigen möchten.

Bevor Sie nach Hause fahren, erstellen Sie eine Liste der 2-3 entscheidenden Dinge, die Sie zu Hause erledigen möchten. Erstellen Sie eine neue Liste für das Wochenende.

Der Akt der Erstellung der Liste wird Sie zwingen, Prioritäten zu setzen, damit Sie die wichtigsten Aufgaben erreichen können.

2. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen. Das Hin- und Herwechseln zwischen zwei oder mehr Aufgaben funktioniert nicht sehr gut. Entdecken Sie, wie Sie sich auf einen Job konzentrieren können, bis er vollständig fertig ist, bevor Sie zu etwas anderem übergehen. Versuchen Sie dies für eine Woche und beachten Sie den Unterschied, den es macht.

3. Optimieren Sie Ihren Diätplan. Wenn Sie das nächste Mal im Lebensmittelgeschäft sind, bleiben Sie an den Rändern des Ladens. Was entdecken Sie dort? Mageres Eiweiß, Gemüse, Obst und Milchprodukte. Werfen Sie in einige Nüsse und gesunde Vollkornprodukte und Sie haben eine gesunde Ernährung Plan. Sie sparen Zeit und Geld im Laden und machen Wunder für Ihre Gesundheit.

4. Versuchen Sie, Ihre E-Mails auf 5 Sätze zu begrenzen. Wenn eine E-Mail fünf Sätze beträgt, wird sich niemand darüber beschweren, dass Ihre E-Mail zu kurz oder zu lang ist. Sie können Beziehungen pflegen, ohne viel Zeit damit zu verbringen, eine lächerliche E-Mail zu schreiben. Verwenden Sie das Telefon nach jedem Szenario.

5. Gehen Sie früh schlafen. Jede zusätzliche Zeit, die Sie während der Nacht wach sind, wird höchstwahrscheinlich nicht wirklich effizient genutzt. Es ist höchstwahrscheinlich in das Fernsehen investiert, während Sie in Ihrem Lieblingsstuhl nicken. Früh ins Bett gehen und früh aufstehen. Sie werden jeden Tag mehr erledigen.

6. Ordnen Sie Ihre E-Mail an, sobald Sie jeden Tag nach Hause kommen. Jeden Tag, holen Sie sich die Post und stehen über der Mülltonne. Werfen Sie den Müll weg und sortieren Sie den Rest. Legen Sie alles an der entsprechenden Stelle ab.

Verhindern Sie die Frustration der verlorenen Rechnungen und Unordnung. Sparen Sie Ihre Energie und Zeit für wichtigere Jobs, als jedes Mal, wenn Sie eine Rechnung oder ein anderes wichtiges Papier finden müssen, durch einen riesigen Stapel von Junk-Mails zu gehen.

7. Arbeiten Sie offline. Es scheint, dass immer mehr Arbeit am Computer erledigt werden muss, aber es gibt Fallstricke, online zu arbeiten - das Internet. Das Internet ist sowohl das Beste als auch das Schlimmste, was je geschaffen wurde. Es liefert enorme Ressourcen, aber es ist auch der beste Weg, um abgelenkt zu werden und viel Zeit zu verschwenden.

Möchten Sie lieber den Abrechnungsbericht für Ihren Arbeitgeber ausfüllen oder ein Video von Kätzchen ansehen, die auf dem Rücken einer Ziege reiten? Sehen Sie, wie einfach es ist, ins Abseits zu geraten?

Wenn Sie zu Hause sind, ziehen Sie das Ethernet-Kabel oder schalten Sie das WLAN aus. Eine vergleichbare Option finden Sie bei der Arbeit.

Ein berühmter Autor hat einmal angegeben, dass er nur so arbeiten konnte, das Ethernet-Kabel in den Anschluss zu kleben und danach das Kabel abzuschneiden. Er konnte sich selbst nicht kontrollieren, wenn er Zugang zum Internet hatte. Probieren Sie diese sieben Hacks aus und sehen Sie, wie sie Ihr Leben beeinflussen.

Welche anderen Hacks würden Sie einschließen? Denken Sie darüber nach, wo Sie die meiste Zeit zu verschwenden scheinen. Dies ist ein erstklassiger Bereich für die Entwicklung eines eigenen Hacks. Halten Sie Ihr Leben einfach und es wird viel einfacher sein, durch den Tag mit einem Gefühl der Leistung zu bekommen.